Mea Hooikaika hanu Hohonu 3 Poepoe Spirometer Lung A'o Lapaau

ʻO nā lako hoʻoikaika hanu (Respiratory Exerciser) kōkua i ka hoʻomohala ʻana, hoʻomaikaʻi a mālama i ka hoʻoikaika kino hanu.
Hana ʻia kēia mea hoʻoikaika hanu (Respiratory Exerciser) no nā haʻuki hanu kūʻokoʻa a hoʻomalu ʻia.
ʻO ka mea nui, kūpono ia i nā poʻe maʻi moe.No laila, ʻo ka haʻahaʻa a ʻo ia ke kumu i lawa ʻole ai ka hanu ʻana i ka lawa ʻole o ka ea o nā ʻāpana haʻahaʻa o ka māmā.Hiki paha, e hoʻonui ʻia nā mea huna (ʻoi aku ka phlegm) ma nā ʻāpana haʻahaʻa o nā māmā.No laila, e paipai ʻia ka mumū o ka ʻiʻo o ka māmā.
I mea e pale aku ai i kēlā, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa me kēlā mea lapaʻau-hoʻoikaika kino no ka hanu ʻana i nā manawa he nui i ka lā.
A hiki i nā limahana lapaʻau ke aʻo i nā poʻe maʻi pehea e hoʻohana ai i nā hāmeʻa iā lākou iho i ko lākou haʻalele ʻana i ka haukapila.
A. E noho ma ka lihi o kou wahi moe inā hiki, a i ʻole e noho i luna e like me kou hiki ma kahi moe.
B. E hoʻopaʻa i ka spirometer hoʻoikaika ma kahi kū pololei.
C. E kau i ka waha i loko o kou waha a hoʻopaʻa paʻa i nā lehelehe a puni.
D. E hanu mālie a hohonu e like me ka hiki.E ʻae i ka pōpō mua ma lalo.600cc keʻena e piʻi i luna;ʻelua mau pōpō ʻē aʻe ma lalo.
E. E hoʻonui i kou hanu, e ʻae i ka pōpō ʻelua i loko o ke keʻena 900 cc e piʻi i luna;ʻo ke kolu o ka poepoe ma lalo.
F. E hoʻonui i kou hanu;e ʻae i nā pōlele ʻekolu e piʻi i luna.
G. Hoʻopaʻa i kou hanu i ka lōʻihi e hiki ai.A laila, e wehe i ka waha a hemo mālie a hāʻule nā ​​pōlele i lalo o ke kolamu.
H. Hoʻomaha no kekahi mau kekona a e hana hou i nā ʻanuʻu hoʻokahi a ʻehiku ma kahi o 10 mau manawa i kēlā me kēia hola.
I. Ma hope o kēlā me kēia hoʻonohonoho o 10 hanu hohonu, e ʻū i ka maopopo o kou māmā inā he ʻoki ʻoe, e kākoʻo i kou ʻoki ʻana i ka wā e ʻū ai ma ke kau ʻana i kahi uluna ma luna.
J. Inā hiki iā ʻoe ke haʻalele i kahi moe me ka palekana, e hele wāwae pinepine a hoʻomaʻamaʻa i ka ʻu.